Behandeling op maat
In mijn praktijk werk ik integratief. Dat betekent dat ik verschillende therapeutische benaderingen combineer en deze afstem op de persoon en de hulpvraag.
Veel cliënten in mijn praktijk hebben een hoog cognitief niveau en een intensieve manier van denken en ervaren. In de behandeling houden we rekening met deze manier van verwerken: er is ruimte voor reflectie, logica en nuance, maar ook voor het onderzoeken van gevoelens en patronen die klachten in stand houden.
Tijdens de intake bekijken we samen wat er speelt en welke vorm van therapie het meest passend is.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
ACT richt zich op het vergroten van psychologische flexibiliteit.
In plaats van voortdurend te proberen gedachten, gevoelens of eigenschappen te veranderen, leert ACT om er op een andere manier mee om te gaan. Dit kan helpen wanneer iemand vastloopt in piekeren, perfectionisme of voortdurende zelfkritiek.
In de therapie onderzoeken we welke waarden belangrijk zijn en hoe het mogelijk wordt om daar meer naar te leven, ook wanneer er moeilijke gedachten of gevoelens aanwezig zijn.
Voor veel mensen met een hoog cognitief niveau biedt ACT een manier om minder in het hoofd vast te blijven zitten en meer ruimte te ervaren in het dagelijks leven.
Inzichtgevende gesprekken en psycho-educatie
Voor veel cliënten is het belangrijk om te begrijpen hoe hun eigen manier van denken en reageren werkt.
In de therapie nemen we daarom de tijd om patronen te onderzoeken. Denk bijvoorbeeld aan terugkerende manieren van omgaan met spanning, relaties of verwachtingen van zichzelf.
Door beter te begrijpen hoe bepaalde patronen zijn ontstaan, wordt het vaak makkelijker om andere keuzes te maken en nieuwe manieren van omgaan met situaties te ontwikkelen.
EMDR (traumabehandeling)
Wanneer ingrijpende ervaringen blijven doorwerken in het heden kan EMDR helpen om de emotionele lading van deze herinneringen te verminderen.
EMDR wordt bijvoorbeeld ingezet bij ervaringen zoals pesten, langdurige overbelasting of andere gebeurtenissen die nog steeds sterke reacties oproepen.
De behandeling verloopt in een zorgvuldig tempo, waarbij we rekening houden met hoe iemand informatie verwerkt en met de draagkracht van het moment.
Cliëntgerichte benadering
Een belangrijke basis van de therapie is een cliëntgerichte houding. Dit betekent dat er ruimte is voor een open en gelijkwaardig gesprek.
De therapie is een gezamenlijke zoektocht naar wat er speelt en wat kan helpen om weer meer balans te ervaren.
Voor veel mensen met een hoog cognitief niveau is het belangrijk dat er ruimte is voor reflectie, nuance en inhoudelijke verdieping. Tegelijk kijken we ook naar wat in de praktijk daadwerkelijk verandering kan brengen.
Intake
Weet je niet zeker welke vorm van therapie het beste bij je past? Dat hoeft ook niet.
Tijdens de intake bespreken we je hulpvraag en bekijken we samen welke vorm van behandeling het meest passend is.