EMDR, voluit Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een effectieve therapie die wordt gebruikt voor de behandeling van trauma en andere psychische klachten. Tijdens een EMDR-sessie wordt de cliënt gevraagd om de traumatische gebeurtenis te herinneren terwijl de therapeut afleidende stimuli aanbiedt, zoals handbewegingen, geluiden of tikken.
Deze afleidende stimuli helpen bij het verwerken van de traumatische herinnering op een adaptievere manier. EMDR richt zich op het veranderen van de negatieve gedachten en gevoelens die aan de traumatische gebeurtenis zijn gekoppeld, zodat deze minder intens worden. Het doel is om de emotionele lading van de herinnering te verminderen, zodat deze minder belastend is in het dagelijks leven.
De therapie wordt vaak gebruikt bij mensen die last hebben van posttraumatische stressstoornis (PTSS), maar kan ook effectief zijn bij andere psychische problemen zoals angststoornissen, depressie, en fobieën. EMDR is een gestructureerde en evidence-based therapie die in relatief korte tijd tot significante verbetering kan leiden.